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LES COURS PROPOSÉS
FITNESS
DÉTENTE & MOBILITÉ
Un cours dédié aux étirements et à la mobilité pour relâcher les tensions, améliorer la souplesse et favoriser la récupération. Accessible à tous, il aide à réduire les douleurs musculaires et articulaires tout en apportant une sensation de bien-être.
RENFO SANS IMPACT
Un cours de renforcement musculaire sans sauts ni chocs, adapté à tous les niveaux. Il permet de renforcer le corps en douceur, d’améliorer la stabilité, la coordination et la tonicité générale.
CAF
Cuisses – Abdos – Fessiers : un entraînement ciblé pour renforcer et tonifier les cuisses, les abdominaux et les fessiers. Idéal pour améliorer la posture, sculpter la silhouette et mieux performer dans les autres activités sportives.
PILATES
Une méthode douce et efficace pour renforcer les muscles profonds, améliorer la posture et soulager le dos. Le Pilates permet de reprendre le sport en toute sécurité en travaillant respiration, gainage et contrôle du mouvement.
STEPS & BASICS
Un cours cardio chorégraphié accessible aux débutants. Il sollicite principalement les jambes tout en améliorant l’endurance, la coordination et la dépense énergétique.
POWER TRAINING
Un entraînement complet et fonctionnel utilisant du matériel varié (kettlebells, sangles, cordes). Chaque séance est différente et permet de développer force, endurance, agilité et explosivité.
RENFO INTÉGRAL
Un cours de renforcement musculaire global avec différents équipements. Il permet de tonifier l’ensemble du corps tout en améliorant la force, l’endurance et la résistance.
AQUAGYM
Cours d’intensité 1-2, adapté à tous les niveaux
Un cours d’aquagym classique qui allie travail de renforcement musculaire complet et peu d’impacts (pas ou peu de saut).
Un peu de travail sans appui plantaire à l’aide du matériel. Idéal pour garder une activité physique régulière afin de garder une bonne condition physique générale.
Cours d’intensité 3
Un cours complet et fonctionnel utilisant du matériel plus poussé qu’en aquagym classique.
Renforcement musculaire et cardio sont au programme.
Des sauts pour l’explosivité et des exercices sans appuis plantaires pour le travail abdominal et l’équilibre.
Cours d’intensité 3
Un cours complet et fonctionnel monté cous forme d’ateliers et utilisant du matériel varié.
Renforcement musculaire et cardio sont au programme.
Du vélo pour le cardio et le bas du corps, des sauts pour l’explosivité et des exercices sans appuis plantaires pour le travail abdominal et l’équilibre.
COACHING INDIVIDUEL
PLANNING
Coaching à domicile possible de 9h à 17h, en fonction des places disponibles :
- lundis
- mardis
- mercredis
- jeudis
PLANNING
Séances réalisées à la piscine du Camping Ty Nenez.
Créneaux de coaching possible de 12h à 15h, en fonction des places disponibles, les :
- lundis
- mardis
- vendredis
Si tu es plutôt intéressé par un créneau de fin de journée, mon collègue Laurent peut avoir de la disponibilité les lundis, mercredis et vendredis. Contacte le au 07 81 39 51 74
STAGE DE NATATION
LES PROCHAINES DATES DE STAGE DE NATATION
- du 19 au 23 octobre 2026
- du 22 au 26 février 2027
- du 19 au 23 avril 2027
Inscriptions auprès du camping Ty Nénez :
02 97 32 51 16
